Når livet setter spor

Jeg hjelper mennesker som har opplevd belastninger som fortsatt påvirker livet, relasjonene, følelsene eller måten de ser på seg selv. Traumer handler ikke bare om dramatiske enkelthendelser. De kan også utvikles når vi over tid lever i situasjoner der vi ikke føler oss trygge, sett, respektert eller i stand til å påvirke det som skjer.

Det kan være et vanskelig parforhold, samlivsbrudd, utroskap, konflikter i familien, psykisk press, kontrollerende relasjoner, omsorgssvikt, mobbing, tap, sykdom, økonomiske problemer, gjeld, problemer på arbeidsplassen eller langvarige konflikter med mennesker eller systemer rundt deg.

Noen har levd så lenge med ansvar og belastninger at de nesten har glemt å spørre: Hva vil jeg? Hva trenger jeg? Hvor ble det av meg i alt dette?

Jeg arbeider med en traumeinformert tilnærming innen IoPT psykotraumeteori og terapi. Her er vi opptatt av hvordan traumatiske erfaringer kan påvirke identiteten vår, kontakten med egne følelser, behov og egen vilje, og hvordan vi kan utvikle overlevelsesstrategier som en gang var nødvendige, men som senere kan gjøre livet vanskeligere.

Du kan komme til meg når du står i et dårlig eller fastlåst forhold, gjentatte konflikter, familieproblemer, økonomisk kaos, samlivsbrudd, sorg, store livsendringer eller andre situasjoner der belastningen har blitt for stor. Du kan også komme når du ikke helt kan forklare hva som er galt, men merker at de samme mønstrene gjentar seg.

Jeg hjelper deg med å sortere det som har skjedd, se sammenhenger og skille mellom det du bærer med deg fra tidligere og det som faktisk skjer i livet ditt nå. Vi kan undersøke relasjoner, grenser, ansvar, skyld, frykt, lojalitet, overlevelsesstrategier og hva du selv ønsker videre.

Noen ganger trenger du en terapeutisk tilnærming. Andre ganger trenger du konkret problemløsning. Jeg har arbeidet med mennesker og problemløsning i rundt 30 år og kan også hjelpe med å skape oversikt når problemet handler om økonomi, familie, offentlige instanser, regelverk eller en livssituasjon som har blitt vanskelig å håndtere alene.

Du trenger ikke ha orden på historien din før du kommer. Vi begynner med det som er vanskelig for deg akkurat nå, og med hva du ønsker for deg selv videre